從2012年台北馬拉松從事三小時配速員到今年剛好十年，幫萬金石配速是第三次了，很高興這次主辦單位MIZUNO提供這次配速員鞋子與衣服，尤其是MIZUNO WAVE REBELLION的鞋子。

賽前大約兩周前收到了WAVE REBELLION。說實在的，已經很久沒有穿過MIZUNO的鞋子了，印象中在2010年前還常穿，後來因為從事較多的越野跑，漸漸地就沒有接觸到了。藉這一次的機會，重新再一次穿上MIZUNO最新科技的跑鞋。拿到它時，第一眼看起來，我以為它很厚重，但由鞋盒拿出來的剎那，我驚訝了，非常的輕，且寬楦的設計及「GUSSET TONGUE」優越的包覆感蠻符合我的腳型，鞋面十分的透氣，條紋的設計還是第一次看到，感覺十分新鮮，但萬金石近在眼前，我必須盡快地適應它(馴鞋)。

2022年3月6日 下午6點42分，地點中興大學田徑場

第一次試鞋配速跑

有點略快，有可能是因為兩天沒有跑步了，休息夠了跑起來特別順，有92秒左右，跑完10K，很明顯感覺鞋底偏硬，一直抓不到重心，觸地的點很亂，一直再修正，前傾的角度完全抓不到，且重心時前時後，跑完時小腿與大腿明顯有些疲勞，但尚可接受。心有點慌，深怕無法適應，看來需要加速磨合才行。

2022年3月7日 下午6點43分，地點中興大學田徑場

第二次試鞋配速跑

目標四分內，以尋找輕鬆點為主，這次跟了兩位跑友一起跑，相互帶領，而他們兩位的配速相當的穩，都維持在95、96秒上下，也因為比我早跑，他們結束之後我還有十一圈，但這樣也好，能讓我比較容易找到自己的節奏，就這樣漸漸地加速，而且很明顯的能夠感受到玻璃纖維板的回饋力量，最明顯的收穫是前足端的弧度找到了，順暢的前傾重心角度，就這樣得越跑越快，到最後1K以平均87秒完跑，心中的大石頭放下了許多。

2022年3月8日 下午6點40分，地點中興大學田徑場

第三次試鞋配速跑

為了能夠以最快的速度與鞋合一，很快又來到了第三次配速跑，每周三又剛好是大腳ㄚ的團練日，交代好訓練課表就開始實行自己的配速跑了，這一次沒想太多，趁著昨天的體感還在，直接就不去看手錶，以巡航的體感速度去跑，感覺相當不錯，抓到重心與回饋力還蠻順的，很明顯的能夠適應MIZUNO獨家的中底素材「MIZUNO ENERZY LITE」，對於感覺偏硬有了改觀，不如說那是種直接回饋的力道，而且非常扎實。

2022年3月10日 下午6點27分，地點中興大學田徑場

第四次試鞋配速跑

連跑了幾天的配速跑，這次讓自己放鬆一些，手錶也設定了95秒的計時，很明顯我已經完全適應了鞋子，非常的順暢就完成了此次的配速，沒有壓力。

2022年3月16日 下午6點07分，地點中興大學田徑場

萬金石前最後一次配速

礙於前幾天工作忙碌，沒什麼跑，所以今天就配長一些，且跑完就是調整到萬金石當天了，手錶設定了96秒配速。整體而言，非常地流暢，週日的萬金石，99.9%沒有問題了。當然在這之間也有幾次的慢跑，大多以田徑場的草皮或是興大校園，做6至8分1K的慢跑，在跑田徑場的草皮又或者校園的直角彎時，又是另一種經驗，很明顯的是其他厚底機能跑鞋無法達到的穩定，非常穩，跑起來不輸給越野鞋。

最終章

2022年3月20日 早上6點30分，地點萬金石馬拉松

鳴槍後第一K，4分09秒，當時破三團大約有3、40人左右，萬金石一般前半程，下坡會比較多一些，因為少了獅頭山的部分，經驗來說，去程順風的機率非常高，反之回程就是逆風。我與我的夥伴也明確告知大家我們會以4分10秒左右的速度完成前半程，回程會以4分15至18秒，上坡及獅頭山會以4分25至30秒，去程時很順完全依照計畫，但忽略了一點，因刻意放慢速度導致身體有點向後仰，使得股四頭肌有點吃力，而回程時又是逆風，我與夥伴作為配速員自當出來破風，這讓大腿明顯更加吃重，回到獅頭山還一度停下喝水走了幾步，過了水站之後就改變了跑姿，用超馬常用的滑步，意外地發現並沒有違和，很快又追上了我的夥伴，回到正常的配速，甚至一度太快，超過了國內女總一，這種感覺是比一般薄底鞋都來的順暢，這應該是意外的收穫。

總結

直接說對鞋子的評價

1. 輕量化，厚重的外表下有著相當輕的重量

2. 穩定性高，相對優於其他厚底機能鞋

3. 回饋力扎實

4. 透氣性，萬金石當日非常悶熱，但它能夠保持舒適感

5. 寬楦的設計及GUSSET TONGUE優良的包覆性，非常適合東方人

6. 耐磨性佳，G3大底帶來強大的抓地力與良好的耐磨性

7. 適合多種跑姿